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Continuo afirmando: não se muda de vida se não mudarmos o livro de receitas!!!

Alimentação, Bem Estar

Prato FundoE a vida pode ser tão mais interessante, bonita e apetitosa com alguns cuidados simples e dicas de bons especialistas.

Temos acompanhado o blog do jovem Vitor Hugo, de Londrina (PR), sempre com sugestões simples e criativas.

Fizemos, então, uma coletânea para animar os/as indecisas ou descrentes.  Mais um toque antes de mergulhar nesses prazeres.

Esses dias me encontrei com uma amiga que não via há algum tempo, por causa de minhas viagens nos últimos 45 dias. Fiquei muito surpresa com sua aparência, num domingo pela manhã. Sabe aquele domingão, que você costuma encontrar o pessoal meio com cara de resquício de festa do sábado à noite?

Pois perguntei o que andava fazendo, se tinha ido a um dermatologista, se estava usando ácidos na pele… Tinha emagrecido, cheia de classe, parecia mais disposta e a pele mais luminosa e “justinha” no rosto e pescoço. Adivinhem o que me disse?  Riu feliz da vida: “Só estou seguindo as dicas de alimentos orgânicos e integrais que conversamos!! Vou à feira da Água Branca a cada 15 dias e preparo minha comida!!”

Não se animou? Vou continuar tentando!! Desfrute das sugestões do Vitor Hugo, e não deixe de passar pelo blog ou twitter dele, pois sempre tem coisa legal. Bom proveito!

Como se faz: Iogurte na Garrafa Térmica

Cremosa Abóbora

Descasque Alho em 10 Segundos

Muffin de Banana e Chocolate

Como se faz: Esterilizar Vidros Para Conserva

Ginger Biscuit (Biscoito de Gengibre)

Vegetais Assados (Roasting)

Como se faz: Caldo de Legumes

Risotto de Cogumelos Chanterelle

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O sentido do Tato, para adultos

Bem Estar, Reflexão
O artigo que segue, é parte de como você pode percebê-lo em si e despertar sensações nos outros.
Este tema se aplica à sua vida pessoal e profissional, de inúmeras maneiras. As superfícies dos objetos que o cercam e a textura das roupas que você usa, geram um ambiente, no qual você circula.
Se você resolve refletir sobre sua imagem, você pode estar ligado em eficácia e poder de convencimento, ou amorosamente desejando uma aproximação diferente. Deste segundo modo, pode estar mais disposto em “acolher”, partindo do pressuposto de que você está através de sua postura, enxergando mais o outro.
Em alguns momentos, podemos estar com vontade de “espetar” o outro, parecermos invisíveis ou indecifráveis. Tudo bem, são posturas válidas, e mutáveis!
O importante é você perceber onde se encontra, e escolher que mundos quer gerar!!
O SENTIDO DO TATO
A sensação tátil nada mais é do que a constatação da existência do objeto tocado. De uma maneira sutil, o que acabamos de fato percebendo é onde termina nosso corpo e onde começa o objeto que está fora de nós, ou seja, o nosso Limite Corporal.
As características do objeto (duro, áspero, pontudo, etc) são julgamentos resultantes da somatória de impressões sensoriais vinculadas ao mundo das idéias, dos conceitos.
A qualidade do Tato é uma experiência de caráter subjetivo, particular. Uma mão calejada, por exemplo, pode perceber uma superfície áspera como sendo lisa.
Como o tato facilita a noção do limite corporal, promove a sensação de segurança e de confiança na existência. Muitas vezes, os medos e fobias surgem pela falta dessa segurança que o tato poderia trazer, pelo tocar, pelo sentir.
Se posso saber onde acaba meu limite e onde começa o limite do outro, posso considerar que ele seja a base para o contato harmonioso com uma outra pessoa e comigo mesmo.
Saber nosso limite corporal traz também a noção de nosso tamanho e de nossos próprios limites, portanto tranqüiliza e dá uma nova dimensão de nossa pretensa abrangência.
Ser arrojado ou às vezes impetuoso pode ser providencial em determinadas circunstâncias, mas algumas vezes é apenas uma manifestação do não saber até onde posso ir sem invadir o espaço que não é mais meu, ou mesmo, de ir além do que meu próprio limite permite.
Um mundo homogêneo, “plástico” e “sintético” encolhe as possibilidades da percepção tátil e nos distancia da realidade, ou nos coloca num espaço virtual.
Vivendo o prazer do tato
Andar descalço sentindo a umidade, temperatura e textura do solo; tomar banho variando as buchas usadas; explorar texturas em objetos de uso como roupas, toalhas de banho e de rosto, lençóis e fronhas, sapatos, carteiras, objetos de decoração (desde mesas, tapetes, cortinas, abajures a agendas); incentivar a curiosidade pelo tato com brinquedos e jogos para adultos que privilegiem os sentidos; observar as múltiplas sensações, interagindo com plantas e sementes; submeter-se a técnicas de massagens terapêuticas; tocar-se e tocar o outro.
Fonoaudióloga Graça Siracusa – dra.graca@clinicaamai.com.br

Bem, dando uma colher de chá para os adultos, damos sequência aos Doze Sentidos, começando pelo Sentido do Tato.

Fazemos escolhas o tempo todo, e optar por viver o Sentido do Tato, pode significar estar mais ligado no prazer de sermos quem somos, e de criarmos ambientes mais coerentes com nossa natureza.

No meu caso, adoro surpreender e despertar emoções. Buscar como fazer isso a cada momento me diverte.

O artigo que segue, é parte de como você pode percebê-lo em si e despertar sensações nos outros.

Este tema se aplica à sua vida pessoal e profissional, de inúmeras maneiras. As superfícies dos objetos que o cercam e a textura das roupas que você usa, geram um ambiente, no qual você circula.

Se você resolve refletir sobre sua imagem, você pode estar ligado em eficácia e poder de convencimento, ou amorosamente desejando uma aproximação diferente. Deste segundo modo, pode estar mais disposto em “acolher”, partindo do pressuposto de que você está através de sua postura, enxergando mais o outro.

Em alguns momentos, podemos estar com vontade de “espetar” o outro, parecermos invisíveis ou indecifráveis. Tudo bem, são posturas válidas, e mutáveis!

O importante é você perceber onde se encontra, e escolher que mundos quer gerar!!

O Sentido do Tato

O SENTIDO DO TATO

A sensação tátil nada mais é do que a constatação da existência do objeto tocado. De uma maneira sutil, o que acabamos de fato percebendo é onde termina nosso corpo e onde começa o objeto que está fora de nós, ou seja, o nosso Limite Corporal.

As características do objeto (duro, áspero, pontudo, etc) são julgamentos resultantes da somatória de impressões sensoriais vinculadas ao mundo das idéias, dos conceitos.

A qualidade do Tato é uma experiência de caráter subjetivo, particular. Uma mão calejada, por exemplo, pode perceber uma superfície áspera como sendo lisa.

Como o tato facilita a noção do limite corporal, promove a sensação de segurança e de confiança na existência. Muitas vezes, os medos e fobias surgem pela falta dessa segurança que o tato poderia trazer, pelo tocar, pelo sentir.

Se posso saber onde acaba meu limite e onde começa o limite do outro, posso considerar que ele seja a base para o contato harmonioso com uma outra pessoa e comigo mesmo.

Saber nosso limite corporal traz também a noção de nosso tamanho e de nossos próprios limites, portanto tranqüiliza e dá uma nova dimensão de nossa pretensa abrangência.

Ser arrojado ou às vezes impetuoso pode ser providencial em determinadas circunstâncias, mas algumas vezes é apenas uma manifestação do não saber até onde posso ir sem invadir o espaço que não é mais meu, ou mesmo, de ir além do que meu próprio limite permite.

Um mundo homogêneo, “plástico” e “sintético” encolhe as possibilidades da percepção tátil e nos distancia da realidade, ou nos coloca num espaço virtual.

Vivendo o prazer do tato

Andar descalço sentindo a umidade, temperatura e textura do solo; tomar banho variando as buchas usadas; explorar texturas em objetos de uso como roupas, toalhas de banho e de rosto, lençóis e fronhas, sapatos, carteiras, objetos de decoração (desde mesas, tapetes, cortinas, abajures a agendas); incentivar a curiosidade pelo tato com brinquedos e jogos para adultos que privilegiem os sentidos; observar as múltiplas sensações, interagindo com plantas e sementes; submeter-se a técnicas de massagens terapêuticas; tocar-se e tocar o outro.

Fonoaudióloga Graça Siracusa – dra.graca@clinicaamai.com.br

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Acampamento Franciscando Janeiro/2011

Férias

Procurando atividades diferentes para as crianças, que são prisioneiras de rotinas urbanas? Pensando em criar oportunidades para seu filho viver como um ser humano, próximo da natureza, com muita arte e cultura?

Experimente o Acampamento Franciscando!

A Naíma, nossa paciente e hoje médica, nos deu a dica e desde então, divulgamos o trabalho  maravilhoso do Hiroshi, Sathie e equipe.

Veja a divulgação para Janeiro:

Franciscando

Que tal participar de um acampamento onde há tempo para brincar, participar de oficinas de artesanato e teatro, plantar horta, aprender a lidar com bonsai, curtir atividades noturnas com lanterna e muito mais ?!!

O Acampamento Franciscando oferece ainda um leque de atividades, brincadeiras e oficinas dirigidas ( para crianças e jovens de 5 a 17 anos ) , que permitem à alma humana, revestida num corpo de criança, reencontrar a totalidade do ser em meio à Natureza.

TEMPORADAS DE:
09 a 15 de janeiro
16 a 22 de janeiro
23 a 29 de janeiro * ( Nova Temporada! )
* Esta temporada dependerá de um número mínimo de acampantes para ser realizada

PROGRAMAÇÃO:

  • Irmão Sol : saudação ao Sol, trilhas e caminhadas
  • Irmã Terra : plantar a horta, ervas medicinais, reflorestar
  • Irmã Água : piscina, hidroterapia, filtros biológicos
  • Irmã Saúde : massagens terapêuticas, ioga simplificada, primeiros socorros
  • Outras Atividades : oficinas do artesão, teatro , música e muita brincadeira

LOCAL:
Sítio Janaína  -  em Jarinú – SP, a 70 Km da Capital

INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES:
Fone: (11)  7202.4389 / (19) 3434.9767 / (19) 3301.1268 ou
e.mail : sathie@merconet.com.br
www.franciscando.com.br

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Bem na foto

Alimentação, Bem Estar
Todo mundo quer estar bem na foto, mas só quer saber a última dieta ou marca de creme que estamos usando, não é assim?
E o pior, algumas pessoas perguntam e mal escutam a resposta!!  Já estão em outra, dizendo o que ela mesma anda fazendo ou usando!!
Já foi a uma reunião de turma, com mais de 10 anos de formados?
Radical?  Então vamos um pouco além…
Na minha reunião, os “meninos” brincavam (??)  dizendo para alguns: “Nossa, a vida foi dura com você, em?”
Pois é, poderíamos nos colocar como vítimas de vida, e pronto, acatar a destruição do destino cruel. Ou não.
O que quero dizer é que fazemos escolhas a cada momento, e caso não as façamos, a vida faz por nós. Aí, pode esperar que vem coisa feia!!!
Para que adiar? Para deixar piorar um pouquinho mais? Será que não dá para ser feliz agora, bonito agora, saudável agora, organizado agora?
Se a resposta for negativa em algumas das perguntas, analise seus motivos e decida se deseja mantê-los e permanecer nas trevas.
Caso contrário, vamos às soluções: e se você chegou até aqui, quer mesmo saber.
Alimentação é um quesito básico para nosso sucesso, em todos os âmbitos. Não dá para falar em felicidade,  realização pessoal, saúde, sem a estruturação de uma dieta bem cuidada. E???
Que tal começar pelo blog da nutricionista Fernanda Granja?
Ela tem me ajudado muito, há alguns anos.
Eu tenho aqui no consultório uma varinha de condão que minhas fadinhas usam, mas eu acho que você poderia começar pelo blog da Fernanda……( http://www.drafernandagranja.com )

Vida de Qualidade

Todo mundo quer estar bem na foto, mas só quer saber a última dieta ou marca de creme que estamos usando, não é assim?

E o pior, algumas pessoas perguntam e mal escutam a resposta!!  Já estão em outra, dizendo o que ela mesma anda fazendo ou usando!!

Já foi a uma reunião de turma, com mais de 10 anos de formados?

Radical?  Então vamos um pouco além…

Na minha reunião, os “meninos” brincavam (??)  dizendo para alguns: “Nossa, a vida foi dura com você, em?”

Pois é, poderíamos nos colocar como vítimas de vida, e pronto, acatar a destruição do destino cruel. Ou não.

O que quero dizer é que fazemos escolhas a cada momento, e caso não as façamos, a vida faz por nós. Aí, pode esperar que vem coisa feia!!!

Para que adiar? Para deixar piorar um pouquinho mais? Será que não dá para ser feliz agora, bonito agora, saudável agora, organizado agora?

Se a resposta for negativa em algumas das perguntas, analise seus motivos e decida se deseja mantê-los e permanecer nas trevas.

Caso contrário, vamos às soluções: e se você chegou até aqui, quer mesmo saber.

Alimentação é um quesito básico para nosso sucesso, em todos os âmbitos. Não dá para falar em felicidade,  realização pessoal, saúde, sem a estruturação de uma dieta bem cuidada. E???

Que tal começar pelo blog da nutricionista Fernanda Granja?

Ela tem me ajudado muito, há alguns anos.

Eu tenho aqui no consultório uma varinha de condão que minhas fadinhas usam, mas eu acho que você poderia começar pelo blog da Fernanda.

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